Кукурузные качапас

Кукурузные качапас
⏱ 35 мин Сложность: Легко Завтраки Перекусы 🥦 Вегетарианское 🌾 Без глютена

Пищевая ценность

на порцию (322 г)
🔥 460ккал
🥩 18Белки
🥑 22Жиры
🍞 56Углеводы
Клетчатка: 6 г Сахар: 10 г Насыщенные жиры: 13 г Соль: 2 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Зерна свежей сладкой кукурузы 200 г · 192 ккал
  • Цельное молоко 50 г · 31 ккал
  • Несоленое сливочное масло 10 г · 72 ккал
  • Свежий белый сыр 50 г · 125 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Очистите кукурузные зерна от початков острым ножом; початки выбросьте.
  2. Смешайте кукурузные зерна с молоком, сахаром и щепоткой соли до получения однородной массы; тесто должно быть густым, но легко льющимся.
  3. Нагрейте антипригарную сковороду или противень на среднем огне и слегка смажьте небольшим количеством сливочного масла.
  4. Вылейте около 1/2 стакана теста на горячую сковороду для каждой качапас, слегка распределяя его, чтобы сформировать толстый диск.
  5. Готовьте по 4-6 минут с каждой стороны, до золотисто-коричневого цвета и полной готовности, аккуратно переворачивая лопаткой.
  6. Подавайте теплые качапас немедленно, сверху с ломтиками свежего белого сыра, который слегка расплавится от тепла.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты