Вьетнамский салат из зеленой папайи (Гой Ду Ду)
Пищевая ценность
на порцию (373 г)
🔥 299ккал
🥩 19Белки
🥑 8Жиры
🍞 43Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 10 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 5 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Зеленая папайя, незрелая 200 г · 86 ккал
- Морковь 50 г · 21 ккал
- Вареные креветки 50 г · 43 ккал
- Жареный арахис 15 г · 85 ккал
- Свежая мята 5 г · 2 ккал
- Свежий базилик 5 г · 2 ккал
- Рыбный соус 20 г · 11 ккал
- Сок лайма 15 г · 5 ккал
- Сахар 10 г · 39 ккал
- Чеснок 5 г · 7 ккал
- Красный перец чили 3 г · 1 ккал
👨🍳 Приготовление
- Очистите и нашинкуйте зеленую папайю и морковь тонкой соломкой; замочите их в миске с ледяной водой на 15-20 минут, чтобы они оставались хрустящими, затем тщательно процедите.
- Приготовьте заправку, мелко нарезав чеснок и чили, затем смешайте их с рыбным соусом, соком лайма и сахаром в небольшой миске; перемешивайте, пока сахар не растворится.
- В большой миске смешайте процеженную папайю и морковь, вареные креветки и свежую зелень (мяту и базилик); полейте ингредиенты заправкой.
- Аккуратно перемешайте все до однородности; переложите салат на сервировочную тарелку и обильно посыпьте жареным арахисом, подавайте немедленно.