Вьетнамский салат из зеленой папайи (Гой Ду Ду)

Вьетнамский салат из зеленой папайи (Гой Ду Ду)
⏱ 30 мин Сложность: Легко Салаты Обеды Ужины Перекусы 🌾 Без глютена 🌶️ Острое

Пищевая ценность

на порцию (373 г)
🔥 299ккал
🥩 19Белки
🥑 8Жиры
🍞 43Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 10 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 5 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Зеленая папайя, незрелая 200 г · 86 ккал
  • Морковь 50 г · 21 ккал
  • Вареные креветки 50 г · 43 ккал
  • Жареный арахис 15 г · 85 ккал
  • Свежая мята 5 г · 2 ккал
  • Свежий базилик 5 г · 2 ккал
  • Рыбный соус 20 г · 11 ккал
  • Сок лайма 15 г · 5 ккал
  • Сахар 10 г · 39 ккал
  • Чеснок 5 г · 7 ккал
  • Красный перец чили 3 г · 1 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Очистите и нашинкуйте зеленую папайю и морковь тонкой соломкой; замочите их в миске с ледяной водой на 15-20 минут, чтобы они оставались хрустящими, затем тщательно процедите.
  2. Приготовьте заправку, мелко нарезав чеснок и чили, затем смешайте их с рыбным соусом, соком лайма и сахаром в небольшой миске; перемешивайте, пока сахар не растворится.
  3. В большой миске смешайте процеженную папайю и морковь, вареные креветки и свежую зелень (мяту и базилик); полейте ингредиенты заправкой.
  4. Аккуратно перемешайте все до однородности; переложите салат на сервировочную тарелку и обильно посыпьте жареным арахисом, подавайте немедленно.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты