Салат из арбузной редьки
Пищевая ценность
на порцию (185 г)
🔥 169ккал
🥩 2Белки
🥑 15Жиры
🍞 7Углеводы
Клетчатка: 3 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 2 г Соль: 1 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Арбузная редька 100 г · 16 ккал
- Микс салатных листьев (например, руккола, шпинат) 50 г · 13 ккал
- Оливковое масло 15 г · 133 ккал
- Лимонный сок 15 г · 3 ккал
- Свежие листья мяты 5 г · 4 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно вымойте арбузную редьку; используя мандолину или очень острый нож, нарежьте ее очень тонкими кружочками. Поместите нарезанную редьку в среднюю миску.
- В небольшой миске взбейте оливковое масло и лимонный сок, затем приправьте солью и черным перцем по вкусу. Мелко нарежьте свежие листья мяты.
- Добавьте микс салатных листьев и нарезанную мяту в миску с арбузной редькой. Полейте салат заправкой.
- Аккуратно перемешайте все ингредиенты до полного соединения. Подавайте немедленно как освежающий гарнир или легкое блюдо.
