Жареные мальки
Пищевая ценность
на порцию (210 г)
🔥 557ккал
🥩 28Белки
🥑 43Жиры
🍞 15Углеводы
Клетчатка: 1 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 6 г Соль: 2 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Мальки (свежие) 150 г · 131 ккал
- Пшеничная мука 20 г · 73 ккал
- Растительное масло (для жарки) 40 г · 353 ккал
👨🍳 Приготовление
- Тщательно промойте мальков под холодной проточной водой и аккуратно обсушите их бумажными полотенцами. Убедитесь, что они максимально сухие, чтобы избежать разбрызгивания масла.
- В неглубокой тарелке приправьте муку солью и черным перцем, затем обваляйте сушеных мальков в приправленной муке до легкого покрытия. Стряхните лишнюю муку.
- Нагрейте около 5 см растительного масла в большой кастрюле с толстым дном или во фритюрнице до 170-180°C. Обжаривайте мальков небольшими порциями по 2-3 минуты до золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки.
- Выньте жареных мальков шумовкой и выложите на тарелку, застеленную бумажными полотенцами, чтобы удалить лишнее масло. Подавайте немедленно с дольками лимона и, по желанию, с дополнительной щепоткой соли.