Шато

Шато
⏱ 55 мин Сложность: Средне Салаты Обеды Ужины

Пищевая ценность

на порцию (320 г)
🔥 661ккал
🥩 32Белки
🥑 54Жиры
🍞 16Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 3 г

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

🛒 Ингредиенты

  • Эскарол 100 г · 17 ккал
  • Соленая треска (бакаляу), регидрированная 60 г · 50 ккал
  • Консервированный тунец в оливковом масле, сцеженный 40 г · 80 ккал
  • Филе анчоусов 15 г · 20 ккал
  • Оливки Арбекина 20 г · 30 ккал
  • Бланшированный миндаль 15 г · 86 ккал
  • Жареный фундук 10 г · 63 ккал
  • Зубчик чеснока 5 г · 7 ккал
  • Мякоть перца ньор 5 г · 5 ккал
  • Жареный хлеб (черствый) 10 г · 35 ккал
  • Хересный уксус 10 г · 3 ккал
  • Оливковое масло первого отжима 30 г · 265 ккал

👨‍🍳 Приготовление

  1. Сначала регидрируйте перец ньор, замочив его в горячей воде на 30 минут, затем соскоблите мякоть. Также регидрируйте соленую треску в воде в течение 24-48 часов, несколько раз меняя воду.
  2. Для соуса слегка обжарьте миндаль, фундук, чеснок и хлеб на сковороде с небольшим количеством оливкового масла до появления аромата и золотистого цвета.
  3. Смешайте обжаренные ингредиенты с мякотью ньор, хересным уксусом и оставшимся оливковым маслом первого отжима в ступке или кухонном комбайне. Взбивайте до получения гладкого, эмульгированного соуса, регулируя консистенцию небольшим количеством воды при необходимости.
  4. Вымойте и нарежьте эскарол, затем выложите его на сервировочную тарелку. Разомните регидрированную треску и тунец, затем равномерно распределите их по эскаролу.
  5. Добавьте филе анчоусов и оливки Арбекина к салату. В завершение обильно полейте всё блюдо соусом Шато и подавайте немедленно.

Считайте калории по фото 📸

Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.

Похожие рецепты