Шато
Пищевая ценность
на порцию (320 г)
🔥 661ккал
🥩 32Белки
🥑 54Жиры
🍞 16Углеводы
Клетчатка: 7 г Сахар: 0 г Насыщенные жиры: 8 г Соль: 3 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Эскарол 100 г · 17 ккал
- Соленая треска (бакаляу), регидрированная 60 г · 50 ккал
- Консервированный тунец в оливковом масле, сцеженный 40 г · 80 ккал
- Филе анчоусов 15 г · 20 ккал
- Оливки Арбекина 20 г · 30 ккал
- Бланшированный миндаль 15 г · 86 ккал
- Жареный фундук 10 г · 63 ккал
- Зубчик чеснока 5 г · 7 ккал
- Мякоть перца ньор 5 г · 5 ккал
- Жареный хлеб (черствый) 10 г · 35 ккал
- Хересный уксус 10 г · 3 ккал
- Оливковое масло первого отжима 30 г · 265 ккал
👨🍳 Приготовление
- Сначала регидрируйте перец ньор, замочив его в горячей воде на 30 минут, затем соскоблите мякоть. Также регидрируйте соленую треску в воде в течение 24-48 часов, несколько раз меняя воду.
- Для соуса слегка обжарьте миндаль, фундук, чеснок и хлеб на сковороде с небольшим количеством оливкового масла до появления аромата и золотистого цвета.
- Смешайте обжаренные ингредиенты с мякотью ньор, хересным уксусом и оставшимся оливковым маслом первого отжима в ступке или кухонном комбайне. Взбивайте до получения гладкого, эмульгированного соуса, регулируя консистенцию небольшим количеством воды при необходимости.
- Вымойте и нарежьте эскарол, затем выложите его на сервировочную тарелку. Разомните регидрированную треску и тунец, затем равномерно распределите их по эскаролу.
- Добавьте филе анчоусов и оливки Арбекина к салату. В завершение обильно полейте всё блюдо соусом Шато и подавайте немедленно.