Йогуртовый Парфе
Пищевая ценность
на порцию (290 г)
🔥 350ккал
🥩 19Белки
🥑 9Жиры
🍞 45Углеводы
Клетчатка: 5 г Сахар: 8 г Насыщенные жиры: 4 г Соль: 0 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Натуральный греческий йогурт 150 г · 150 ккал
- Смешанные ягоды (свежие или замороженные) 100 г · 50 ккал
- Гранола 30 г · 120 ккал
- Мед 10 г · 30 ккал
👨🍳 Приготовление
- Выложите половину греческого йогурта на дно стакана или банки.
- Добавьте слой смешанных ягод поверх йогурта, затем посыпьте половиной гранолы.
- Повторите слои с оставшимся йогуртом, ягодами и гранолой.
- Полейте медом, если хотите, и немедленно подавайте.
