Ям Кхай Дао (Острый салат из жареных яиц)
Пищевая ценность
на порцию (340 г)
🔥 409ккал
🥩 19Белки
🥑 25Жиры
🍞 28Углеводы
Клетчатка: 2 г Сахар: 15 г Насыщенные жиры: 7 г Соль: 3 г
Считайте калории по фото 📸
Этот рецепт и тысячи других — с автоматическим подсчётом калорий. Просто сфотографируйте еду.
🛒 Ингредиенты
- Крупные яйца 100 г · 140 ккал
- Растительное масло 15 г · 135 ккал
- Сок свежего лайма 30 г · 9 ккал
- Рыбный соус 30 г · 24 ккал
- Пальмовый сахар 15 г · 60 ккал
- Лук-шалот 20 г · 14 ккал
- Помидоры черри 50 г · 9 ккал
- Огурец 50 г · 8 ккал
- Перец чили 'птичий глаз' 5 г · 2 ккал
- Свежая кинза 5 г · 1 ккал
- Свежие листья мяты 5 г · 2 ккал
- Зеленый лук 15 г · 5 ккал
👨🍳 Приготовление
- Приготовьте заправку, взбив рыбный соус, сок лайма и пальмовый сахар в небольшой миске до полного растворения сахара.
- Нагрейте растительное масло в воке или глубокой сковороде на среднем или сильном огне до очень горячего состояния. Разбейте каждое яйцо в горячее масло и жарьте, пока белки не станут хрустящими и золотисто-коричневыми по краям, а желток останется жидким.
- Аккуратно извлеките жареные яйца и выложите на тарелку, застеленную бумажным полотенцем, чтобы слить лишнее масло. Нарежьте яйца на кусочки размером с укус или оставьте их целыми.
- В миске смешайте нарезанный лук-шалот, помидоры черри, огурец, перец чили 'птичий глаз', кинзу, листья мяты и зеленый лук. Добавьте заправку и аккуратно перемешайте.
- Выложите жареные яйца на сервировочную тарелку и ложкой выложите сверху приготовленный салат. Подавайте немедленно.