Асінан Саюр (індонезійський салат з маринованих овочів)
Харчова цінність
на порцію (470 г)
🔥 365ккал
🥩 14Білки
🥑 15Жири
🍞 49Вуглеводи
Клітковина: 10 г Цукор: 20 г Насичені жири: 4 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Білокачанна капуста 100 г · 25 ккал
- Огірок 100 г · 15 ккал
- Пророщені боби 50 г · 15 ккал
- Салат латук 50 г · 7 ккал
- Смажений тофу 50 г · 75 ккал
- Смажений арахіс 15 г · 85 ккал
- Червоний перець чилі 5 г · 2 ккал
- Перець чилі 'пташине око' 2 г · 1 ккал
- Часник 3 г · 4 ккал
- Тамариндова паста 5 г · 12 ккал
- Білий оцет 10 г · 0 ккал
- Вода 50 г · 0 ккал
- Керупук (крекери) 10 г · 50 ккал
👨🍳 Приготування
- Підготуйте овочі: тонко наріжте білокачанну капусту та огірок. Швидко бланшуйте пророщені боби в гарячій воді протягом 30 секунд, потім злийте воду та промийте холодною водою.
- Приготуйте соус: у блендері змішайте смажений арахіс, червоний перець чилі, перець чилі 'пташине око' (якщо використовуєте), часник, пальмовий цукор, тамариндову пасту, білий оцет і воду. Збийте до однорідності.
- Перелийте збитий соус у невелику каструлю. Додайте сіль за смаком і тушкуйте на слабкому вогні 5-7 хвилин, періодично помішуючи, доки він трохи не загусне. Дайте йому повністю охолонути.
- Для збирання, викладіть підготовлену капусту, огірок, пророщені боби, салат латук та смажений тофу на сервірувальну тарілку. Рясно полийте охолодженим арахісовим соусом.
- Подавайте негайно, прикрасивши керупуком (крекерами) для додаткового хрускоту. Насолоджуйтесь цим освіжаючим, солодко-кисло-гострим індонезійським салатом!