Бутерброд з тортильєю

Бутерброд з тортильєю
⏱ 40 хв Складність: Середньо Обіди Вечері Перекуси 🥦 Вегетаріанське

Харчова цінність

на порцію (395 г)
🔥 723ккал
🥩 25Білки
🥑 33Жири
🍞 83Вуглеводи
Клітковина: 8 г Цукор: 0 г Насичені жири: 7 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Яйця 100 г · 155 ккал
  • Картопля 150 г · 115 ккал
  • Цибуля 25 г · 10 ккал
  • Оливкова олія першого віджиму 20 г · 178 ккал
  • Хліб багет 100 г · 265 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Очистіть і тонко наріжте картоплю та цибулю. Розігрійте оливкову олію у великій сковороді з антипригарним покриттям на середньому вогні.
  2. Додайте нарізану картоплю та цибулю в сковороду, посоліть і готуйте повільно, доки вони не стануть дуже м'якими, але не підрум'яняться, близько 15-20 хвилин. Злийте надлишки олії.
  3. У великій мисці збийте яйця з дрібкою солі. Додайте приготовану суміш картоплі та цибулі до яєць, добре перемішайте і залиште на 5 хвилин.
  4. Розігрійте трохи свіжої оливкової олії у меншій сковороді з антипригарним покриттям (діаметром близько 20-24 см) на середньому вогні. Вилийте яєчно-картопляну суміш у сковороду, рівномірно розподіляючи.
  5. Готуйте близько 5-7 хвилин, доки краї не схопляться, а низ не стане золотисто-коричневим. Покладіть тарілку на сковороду, переверніть тортилью на тарілку, потім зсуньте її назад у сковороду, щоб приготувати іншу сторону протягом 3-5 хвилин до золотистого кольору та повної готовності.
  6. Наріжте багет горизонтально, потім розріжте його на порцію, придатну для одного бутерброда. Наріжте теплу іспанську тортилью і покладіть щедру порцію всередину багета. Подавайте негайно.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти