Салат з капусти з м'ятою
Харчова цінність
на порцію (230 г)
🔥 143ккал
🥩 2Білки
🥑 10Жири
🍞 14Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 3 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Білокачанна капуста 150 г · 37 ккал
- Свіжі листя м'яти 5 г · 3 ккал
- Огірок 50 г · 8 ккал
- Лимонний сік 15 г · 5 ккал
- Оливкова олія першого віджиму 10 г · 90 ккал
👨🍳 Приготування
- Тонко нашаткуйте білокачанну капусту та огірок. Дрібно наріжте свіжі листя м'яти.
- У великій мисці змішайте нарізану капусту, огірок та подрібнену м'яту. Приправте сіллю та перцем за смаком.
- Збризніть лимонним соком та оливковою олією першого віджиму. Акуратно перемішайте, щоб усі інгредієнти рівномірно покрилися заправкою.
- Подавайте негайно як освіжаючий гарнір або легку страву. Насолоджуйтесь хрусткою текстурою та свіжими смаками.
