Севіче Міксто (змішане севіче)
Харчова цінність
на порцію (323 г)
🔥 243ккал
🥩 33Білки
🥑 1Жири
🍞 21Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 8 г Насичені жири: 0 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Філе білої риби 80 г · 72 ккал
- Креветки, очищені та без вен 40 г · 38 ккал
- Кільця кальмарів 25 г · 22 ккал
- Відварений восьминіг, нарізаний 20 г · 18 ккал
- Свіжовичавлений сік лайма 50 г · 15 ккал
- Червона цибуля, тонко нарізана 25 г · 10 ккал
- Перець ахі лімо або серрано, подрібнений 4 г · 2 ккал
- Свіжа кінза, нарізана 4 г · 1 ккал
- Відварена солодка картопля, нарізана кубиками 40 г · 38 ккал
- Відварені зерна кукурудзи (чокло) 25 г · 26 ккал
- Лист салату, для прикраси 10 г · 1 ккал
👨🍳 Приготування
- Підготуйте морепродукти: наріжте філе білої риби кубиками по 1,5 см. Якщо креветки, кальмари та восьминіг не були попередньо відварені, злегка бланшуйте їх; охолодіть і наріжте кальмари кільцями, а восьминога — тонкими шматочками.
- У нереактивній мисці змішайте нарізану рибу, креветки, кальмари, восьминога, тонко нарізану червону цибулю, подрібнений перець ахі лімо (або серрано) та свіжу кінзу.
- Залийте суміш морепродуктів свіжовичавленим соком лайма, щоб усі інгредієнти були занурені. Додайте сіль за смаком, потім обережно перемішайте.
- Поставте в холодильник мінімум на 15-20 хвилин, щоб риба «приготувалася» в цитрусовому соку (в стилі тірадіто). Для більш щільної текстуры можна маринувати до 30 хвилин, але уникайте надмірного маринування.
- Для подачі, покладіть лист салату на тарілку, потім викладіть зверху суміш севіче. Прикрасьте кубиками відвареної солодкої картоплі та зернами кукурудзи і подавайте негайно.