Млинці з кокосового борошна

Млинці з кокосового борошна
⏱ 25 хв Складність: Легко Сніданки Перекуси 🥦 Вегетаріанське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (214 г)
🔥 419ккал
🥩 19Білки
🥑 21Жири
🍞 34Вуглеводи
Клітковина: 18 г Цукор: 15 г Насичені жири: 13 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Кокосове борошно 30 г · 125 ккал
  • Яйця великі 100 г · 160 ккал
  • Цільне молоко 60 г · 38 ккал
  • Цукор-пісок 15 г · 60 ккал
  • Розпушувач 2 г · 0 ккал
  • Ванільний екстракт 2 г · 0 ккал
  • Несолоне вершкове масло 5 г · 36 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. У великій мисці збийте кокосове борошно, розпушувач, щіпку солі та цукор до однорідності.
  2. В окремій мисці збийте яйця, потім додайте молоко та ванільний екстракт, перемішуючи до однорідності.
  3. Вилийте вологі інгредієнти в сухі та збийте до однорідності; тісто буде густим. Дайте йому постояти 5 хвилин, щоб кокосове борошно ввібрало рідину.
  4. Розігрійте злегка змащену антипригарну сковороду або гриль на середньому вогні. Викладіть по 2-3 столові ложки тіста на кожен млинець, обережно розрівнюючи його в невелике коло.
  5. Готуйте по 3-4 хвилини з кожного боку або до золотистої скоринки та повної готовності. Подавайте негайно з бажаними начинками.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти