Колумбійське севіче
Харчова цінність
на порцію (215 г)
🔥 209ккал
🥩 21Білки
🥑 9Жири
🍞 13Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 4 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Креветки (варені, очищені, без кишечної вени) 100 г · 90 ккал
- Сік лайма (свіжовичавлений) 50 г · 14 ккал
- Червона цибуля (дрібно нарізана кубиками) 30 г · 12 ккал
- Свіжа кінза (нарізана) 5 г · 1 ккал
- Кетчуп 20 г · 22 ккал
- Майонез 10 г · 70 ккал
👨🍳 Приготування
- Якщо використовуєте сирі креветки, відваріть їх у киплячій воді до рожевого та непрозорого кольору, потім негайно занурте в крижану воду, щоб зупинити приготування; злийте воду і обсушіть. Якщо використовуєте попередньо приготовані креветки, переконайтеся, що вони розморожені та сухі.
- У середній мисці змішайте приготовані креветки, свіжовичавлений сік лайма, дрібно нарізану червону цибулю та подрібнену свіжу кінзу. Обережно перемішайте.
- Додайте кетчуп та майонез до суміші. Щедро приправте сіллю та перцем за смаком, помішуючи, доки всі інгредієнти добре не покриються соусом і він рівномірно не розподілиться.
- Накрийте миску і поставте в холодильник щонайменше на 30 хвилин, щоб аромати змішалися. Для кращих результатів охолоджуйте 1-2 години.
- Подавайте охолодженим, за бажанням прикрасивши додатковою кінзою або скибочкою авокадо, та подайте з солоними крекерами або чіпсами з бананів.