Гаджі Намуль (Корейський Заправлений Баклажан)
Харчова цінність
на порцію (190 г)
🔥 120ккал
🥩 4Білки
🥑 7Жири
🍞 13Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Баклажан (азіатський) 150 г · 38 ккал
- Соєвий соус 15 г · 10 ккал
- Часник 5 г · 7 ккал
- Кунжутна олія 5 г · 45 ккал
- Обсмажене насіння кунжуту 3 г · 17 ккал
- Зелена цибуля 10 г · 3 ккал
👨🍳 Приготування
- Помийте баклажан, обріжте кінці та наріжте його вздовж на шматочки по 5 см, потім наріжте кожен шматочок тонкими смужками.
- Готуйте баклажанові смужки на пару 5-7 хвилин, поки вони не стануть м'якими, але не кашоподібними, потім негайно перекладіть в миску з крижаною водою, щоб зупинити приготування.
- Добре відіжміть баклажан, обережно вичавлюючи зайву воду руками, потім перекладіть його в миску для змішування.
- Додайте подрібнений часник, соєвий соус, кунжутну олію та нарізану зелену цибулю в миску з баклажаном.
- Акуратно масажуйте приправи в баклажан руками протягом 1-2 хвилин, переконавшись, що все добре змішалося.
- Посипте обсмаженим насінням кунжуту перед подачею; Гаджі Намуль можна подавати негайно або охолодити для подальшого вживання.