Гаджі Намуль (Корейський Заправлений Баклажан)

Гаджі Намуль (Корейський Заправлений Баклажан)
⏱ 22 хв Складність: Легко Обіди Вечері Перекуси Салати 🌱 Веганське

Харчова цінність

на порцію (190 г)
🔥 120ккал
🥩 4Білки
🥑 7Жири
🍞 13Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Баклажан (азіатський) 150 г · 38 ккал
  • Соєвий соус 15 г · 10 ккал
  • Часник 5 г · 7 ккал
  • Кунжутна олія 5 г · 45 ккал
  • Обсмажене насіння кунжуту 3 г · 17 ккал
  • Зелена цибуля 10 г · 3 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Помийте баклажан, обріжте кінці та наріжте його вздовж на шматочки по 5 см, потім наріжте кожен шматочок тонкими смужками.
  2. Готуйте баклажанові смужки на пару 5-7 хвилин, поки вони не стануть м'якими, але не кашоподібними, потім негайно перекладіть в миску з крижаною водою, щоб зупинити приготування.
  3. Добре відіжміть баклажан, обережно вичавлюючи зайву воду руками, потім перекладіть його в миску для змішування.
  4. Додайте подрібнений часник, соєвий соус, кунжутну олію та нарізану зелену цибулю в миску з баклажаном.
  5. Акуратно масажуйте приправи в баклажан руками протягом 1-2 хвилин, переконавшись, що все добре змішалося.
  6. Посипте обсмаженим насінням кунжуту перед подачею; Гаджі Намуль можна подавати негайно або охолодити для подальшого вживання.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти