Салат зі скляної локшини
Харчова цінність
на порцію (338 г)
🔥 424ккал
🥩 35Білки
🥑 11Жири
🍞 48Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 10 г Насичені жири: 2 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Скляна локшина (фунчоза), суха 30 г · 105 ккал
- Креветки, відварені, очищені 75 г · 75 ккал
- Свинячий фарш, нежирний, приготований 50 г · 100 ккал
- Морква, тертий 20 г · 8 ккал
- Огірок, нарізаний скибочками 30 г · 5 ккал
- Помідори чері, розрізані навпіл 30 г · 5 ккал
- Червона цибуля, тонко нарізана 15 г · 6 ккал
- Селера, нарізана 15 г · 2 ккал
- Свіжа кінза, нарізана 5 г · 0 ккал
- Свіжі листя м'яти, порвані 3 г · 0 ккал
- Смажений арахіс, подрібнений 10 г · 57 ккал
- Свіжовичавлений сік лайма 20 г · 6 ккал
- Рибний соус 15 г · 10 ккал
- Пальмовий цукор, тертий 10 г · 38 ккал
- Тайський перець чилі 'пташине око', нарізаний 5 г · 0 ккал
- Часник, подрібнений 5 г · 7 ккал
👨🍳 Приготування
- Замочіть скляну локшину в гарячій воді на 5-7 хвилин до м'якості, потім злийте воду, промийте холодною водою і наріжте на коротші шматочки.
- Відваріть креветки та свинячий фарш у киплячій воді або обсмажте на сковороді до повної готовності; злийте зайву рідину.
- Приготуйте заправку: змішайте сік лайма, рибний соус, пальмовий цукор, подрібнений часник та нарізаний перець чилі до повного розчинення цукру.
- У великій мисці змішайте відціджену локшину, приготовані креветки та свинячий фарш з нарізаною морквою, огірком, помідорами чері, червоною цибулею та селерою.
- Полийте заправкою інгредієнти салату і обережно перемішайте, щоб все рівномірно покрилося.
- Прикрасьте свіжою кінзою, листям м'яти та смаженим арахісом перед негайною подачею.