Салат зі скляної локшини

Салат зі скляної локшини
⏱ 30 хв Складність: Легко Обіди Вечері Салати 🌾 Без глютену 🌶️ Гостре

Харчова цінність

на порцію (338 г)
🔥 424ккал
🥩 35Білки
🥑 11Жири
🍞 48Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 10 г Насичені жири: 2 г Сіль: 3 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Скляна локшина (фунчоза), суха 30 г · 105 ккал
  • Креветки, відварені, очищені 75 г · 75 ккал
  • Свинячий фарш, нежирний, приготований 50 г · 100 ккал
  • Морква, тертий 20 г · 8 ккал
  • Огірок, нарізаний скибочками 30 г · 5 ккал
  • Помідори чері, розрізані навпіл 30 г · 5 ккал
  • Червона цибуля, тонко нарізана 15 г · 6 ккал
  • Селера, нарізана 15 г · 2 ккал
  • Свіжа кінза, нарізана 5 г · 0 ккал
  • Свіжі листя м'яти, порвані 3 г · 0 ккал
  • Смажений арахіс, подрібнений 10 г · 57 ккал
  • Свіжовичавлений сік лайма 20 г · 6 ккал
  • Рибний соус 15 г · 10 ккал
  • Пальмовий цукор, тертий 10 г · 38 ккал
  • Тайський перець чилі 'пташине око', нарізаний 5 г · 0 ккал
  • Часник, подрібнений 5 г · 7 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Замочіть скляну локшину в гарячій воді на 5-7 хвилин до м'якості, потім злийте воду, промийте холодною водою і наріжте на коротші шматочки.
  2. Відваріть креветки та свинячий фарш у киплячій воді або обсмажте на сковороді до повної готовності; злийте зайву рідину.
  3. Приготуйте заправку: змішайте сік лайма, рибний соус, пальмовий цукор, подрібнений часник та нарізаний перець чилі до повного розчинення цукру.
  4. У великій мисці змішайте відціджену локшину, приготовані креветки та свинячий фарш з нарізаною морквою, огірком, помідорами чері, червоною цибулею та селерою.
  5. Полийте заправкою інгредієнти салату і обережно перемішайте, щоб все рівномірно покрилося.
  6. Прикрасьте свіжою кінзою, листям м'яти та смаженим арахісом перед негайною подачею.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти