Салат Керабу
Харчова цінність
на порцію (208 г)
🔥 200ккал
🥩 13Білки
🥑 10Жири
🍞 18Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 5 г Насичені жири: 7 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Варені креветки 40 г · 36 ккал
- Проростки квасолі 50 г · 15 ккал
- Огірок 50 г · 8 ккал
- Червона цибуля-шалот 15 г · 6 ккал
- Квітка імбиру (Бунга Кантан) 5 г · 2 ккал
- Листя лакса (Даун Кесум) 3 г · 1 ккал
- М'ята 2 г · 1 ккал
- Перець чилі «пташине око» 3 г · 1 ккал
- Сік лайма 15 г · 4 ккал
- Смажений тертий кокос (Керісік) 15 г · 97 ккал
- Рибний соус 10 г · 8 ккал
👨🍳 Приготування
- Підготуйте овочі та трави: дрібно наріжте червону цибулю-шалот, квітку імбиру, листя лакса та м'яти. Наріжте огірок соломкою і короткочасно бланшуйте проростки квасолі.
- У мисці змішайте підготовлені креветки, бланшовані проростки квасолі, огірок соломкою, а також всі дрібно нарізані трави та перець чилі.
- Для заправки змішайте свіжий сік лайма, рибний соус і цукор у невеликій мисці, помішуючи до повного розчинення цукру. Додайте подрібнений перець чилі «пташине око» за смаком.
- Вилийте заправку на інгредієнти салату і обережно перемішайте, щоб все ретельно поєдналося. Наприкінці додайте смажений тертий кокос (керісік).