Салат по-малазьки
Харчова цінність
на порцію (448 г)
🔥 549ккал
🥩 24Білки
🥑 31Жири
🍞 43Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 10 г Насичені жири: 5 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Картопля 150 г · 115 ккал
- Розсолена тріска 70 г · 60 ккал
- Апельсин 100 г · 47 ккал
- Червона цибуля 30 г · 12 ккал
- Чорні оливки 25 г · 30 ккал
- Оливкова олія першого віджиму 23 г · 207 ккал
- Яйце варене круто 50 г · 78 ккал
👨🍳 Приготування
- Відваріть картоплю до м'якості, потім очистіть і наріжте шматочками. Окремо відваріть яйця круто, потім очистіть і розріжте на четвертинки.
- Розділіть розсолену тріску на пластівці. Очистіть апельсин, видаливши всю білу плівку, і розділіть на дольки.
- У великій мисці з'єднайте шматочки картоплі, пластівці тріски, дольки апельсина, тонко нарізану червону цибулю та чорні оливки.
- Рясно полийте оливковою олією першого віджиму і злегка посоліть за смаком. Прикрасьте четвертинками варених яєць і подавайте охолодженим або кімнатної температури.
