Салат з дині та прошутто
Харчова цінність
на порцію (220 г)
🔥 239ккал
🥩 9Білки
🥑 17Жири
🍞 13Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 0 г Насичені жири: 4 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Диня канталупа 150 г · 51 ккал
- Прошуто 30 г · 90 ккал
- Рукола 30 г · 8 ккал
- Оливкова олія першого віджиму 10 г · 90 ккал
👨🍳 Приготування
- Наріжте диню канталупу шматочками або кубиками, видаливши насіння.
- Розкладіть шматочки дині на сервірувальній тарілці або окремих тарілках, потім красиво розкладіть скибочки прошуто поверх дині.
- Розсипте свіже листя руколи навколо та поверх дині та прошуто.
- Рясно полийте оливковою олією першого віджиму та злегка приправте свіжомеленим чорним перцем.
- Подавайте негайно як освіжаючу закуску або легку страву.