Марокканський морквяний салат

Марокканський морквяний салат
⏱ 15 хв Складність: Легко Салати Обіди Вечері Перекуси 🌱 Веганське 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (230 г)
🔥 223ккал
🥩 2Білки
🥑 14Жири
🍞 24Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 6 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Морква 150 г · 61 ккал
  • Свіжа петрушка 10 г · 4 ккал
  • Свіжа кінза 10 г · 2 ккал
  • Лимонний сік 30 г · 7 ккал
  • Оливкова олія 14 г · 124 ккал
  • Часник, подрібнений 3 г · 5 ккал
  • Мелений кмин 2 г · 7 ккал
  • Копчена паприка 1 г · 3 ккал
  • Мелена кориця 0 г · 2 ккал
  • Мед 7 г · 21 ккал
  • Чорний перець 0 г · 0 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Натріть моркву на великій тертці або за допомогою кухонного комбайна; перекладіть у велику миску.
  2. Дрібно наріжте свіжу петрушку та кінзу; додайте їх до миски з тертою морквою.
  3. У невеликій мисці збийте лимонний сік, оливкову олію, подрібнений часник, мелений кмин, копчену паприку, мелену корицю, мед, сіль та чорний перець до однорідності.
  4. Вилийте заправку на моркву та зелень; обережно перемішайте, щоб усі інгредієнти рівномірно покрилися.
  5. Для кращого смаку накрийте салат і охолоджуйте в холодильнику щонайменше 30 хвилин перед подачею, щоб смаки поєдналися.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти