Марокканський морквяний салат
Харчова цінність
на порцію (230 г)
🔥 223ккал
🥩 2Білки
🥑 14Жири
🍞 24Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 6 г Насичені жири: 2 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Морква 150 г · 61 ккал
- Свіжа петрушка 10 г · 4 ккал
- Свіжа кінза 10 г · 2 ккал
- Лимонний сік 30 г · 7 ккал
- Оливкова олія 14 г · 124 ккал
- Часник, подрібнений 3 г · 5 ккал
- Мелений кмин 2 г · 7 ккал
- Копчена паприка 1 г · 3 ккал
- Мелена кориця 0 г · 2 ккал
- Мед 7 г · 21 ккал
- Чорний перець 0 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Натріть моркву на великій тертці або за допомогою кухонного комбайна; перекладіть у велику миску.
- Дрібно наріжте свіжу петрушку та кінзу; додайте їх до миски з тертою морквою.
- У невеликій мисці збийте лимонний сік, оливкову олію, подрібнений часник, мелений кмин, копчену паприку, мелену корицю, мед, сіль та чорний перець до однорідності.
- Вилийте заправку на моркву та зелень; обережно перемішайте, щоб усі інгредієнти рівномірно покрилися.
- Для кращого смаку накрийте салат і охолоджуйте в холодильнику щонайменше 30 хвилин перед подачею, щоб смаки поєдналися.