Салат з гранатом
Харчова цінність
на порцію (360 г)
🔥 690ккал
🥩 15Білки
🥑 62Жири
🍞 28Вуглеводи
Клітковина: 10 г Цукор: 0 г Насичені жири: 13 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Зерна граната 85 г · 71 ккал
- Мікс салатного листя 50 г · 8 ккал
- Огірок 100 г · 15 ккал
- Волоські горіхи 30 г · 196 ккал
- Сир фета, розкришений 50 г · 132 ккал
- Оливкова олія першого віджиму 30 г · 265 ккал
- Лимонний сік 15 г · 3 ккал
👨🍳 Приготування
- У невеликій мисці збийте оливкову олію першого віджиму та свіжий лимонний сік для заправки. Приправте сіллю та перцем за смаком.
- У великій салатниці змішайте мікс салатного листя, нарізаний огірок, зерна граната та волоські горіхи. Акуратно перемішайте.
- Полийте приготованою заправкою інгредієнти салату та акуратно перемішайте, доки все не буде рівномірно покрито. Нарешті, розкришіть сир фета зверху.
- Подавайте негайно як освіжаючий гарнір або легку основну страву.
