Сардини на тості
Харчова цінність
на порцію (200 г)
427 ккал🔥 Калорії
34 г🥩 Білки
20 г🥑 Жири
30 г🍞 Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 5 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Консервовані сардини в оливковій олії 120 г · 260 ккал
- Цільнозерновий хліб 60 г · 160 ккал
- Лимон 15 г · 5 ккал
- Свіжа петрушка 5 г · 2 ккал
👨🍳 Приготування
- Підсмажте скибочки цільнозернового хліба до золотистої скоринки.
- Обережно злийте оливкову олію з сардин і рівномірно розподіліть їх по підсмажених скибочках хліба.
- Прикрасьте свіжою петрушкою та вичавіть трохи лимонного соку для додаткової свіжості та смаку.
