Креветочний весняний рулет
Харчова цінність
на порцію (238 г)
🔥 290ккал
🥩 17Білки
🥑 1Жири
🍞 54Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 10 г Насичені жири: 0 г Сіль: 5 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Рисовий папір 20 г · 60 ккал
- Приготовані креветки 60 г · 60 ккал
- Рисова вермішель (приготовлена) 90 г · 110 ккал
- Зелений салат 15 г · 3 ккал
- Свіжа м'ята та кінза 5 г · 2 ккал
- Огірок, нарізаний соломкою 20 г · 3 ккал
- Рибний соус 15 г · 10 ккал
- Лаймовий сік 10 г · 3 ккал
- Часник, подрібнений 2 г · 3 ккал
- Свіжий перець чилі, нарізаний 1 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Підготуйте інгредієнти: Відваріть креветки, очистіть та розріжте навпіл уздовж; приготуйте рисову вермішель згідно з інструкцією на упаковці, потім промийте холодною водою та добре злийте.
- Приготуйте соус для занурення (Нуок Чам): У невеликій мисці змішайте рибний соус, сік лайма, воду, цукор, подрібнений часник та нарізаний перець чилі; перемішуйте, поки цукор не розчиниться.
- Для складання ролу: Занурте один лист рисового паперу в теплу воду на 15-20 секунд, доки він не стане м'яким, потім розкладіть його на чистій поверхні.
- Розкладіть невелику кількість салату, вермішелі, огірка, м'яти, кінзи та 3-4 половинки креветок у центрі нижньої третини листа.
- Загорніть нижній край листа над начинкою, потім щільно загорніть бічні сторони. Щільно згорніть його знизу, щоб отримати акуратний весняний рулет.
- Повторіть те ж саме з рештою інгредієнтів. Подавайте креветочні весняні рулети негайно з приготованим соусом Нуок Чам.