Сійомай Бандунг
Харчова цінність
на порцію (348 г)
🔥 480ккал
🥩 27Білки
🥑 18Жири
🍞 50Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 5 г Насичені жири: 5 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Філе скумбрії, фарш 50 г · 75 ккал
- Тапіоковий крохмаль 20 г · 70 ккал
- Куряче яйце 10 г · 16 ккал
- Цибуля-порей, дрібно нарізана 5 г · 2 ккал
- Часник, подрібнений 5 г · 7 ккал
- Смажений арахіс 20 г · 110 ккал
- Червоний перець чилі 4 г · 3 ккал
- Пальмовий цукор 5 г · 20 ккал
- Тамариндова паста 2 г · 5 ккал
- Картопля, середня 100 г · 80 ккал
- Капуста 50 г · 12 ккал
- Яйце вкруту 25 г · 39 ккал
- Тофу, твердий 50 г · 38 ккал
👨🍳 Приготування
- Для сіомаю з'єднайте подрібнене філе скумбрії, тапіоковий крохмаль, 10 г яйця, 5 г дрібно нарізаної цибулі-порею, 5 г подрібненого часнику, білий перець та щіпку солі у мисці. Перемішайте до однорідної та липкої консистенції.
- Сформуйте з суміші невеликі кульки або традиційні форми сіомаю та викладіть їх на змащені олією дека для пароварки.
- Підготуйте гарніри: приготуйте на пару картоплю, капусту та тофу до м'якості. Решту яйця зваріть круто та наріжте його.
- Готуйте сіомай на пару 15-20 хвилин, доки він повністю не приготується і не стане щільним. Поки сіомай готується, приготуйте арахісовий соус.
- Для арахісового соусу змішайте смажений арахіс, червоний перець чилі, 2 г часнику, пальмовий цукор, тамариндову пасту та дрібку солі з невеликою кількістю води до отримання однорідної консистенції. Тушкуйте соус кілька хвилин, доки він не загусне.
- Для подачі викладіть на тарілку приготовані на пару сіомай, картоплю, капусту, тофу та нарізане круто яйце. Щедро полийте арахісовим соусом та, за бажанням, скропіть соком лайма.