Яйця, мариновані в соєвому соусі

Яйця, мариновані в соєвому соусі
⏱ 17 хв Складність: Легко Перекуси Сніданки 🥦 Вегетаріанське

Харчова цінність

на порцію (262 г)
🔥 266ккал
🥩 14Білки
🥑 12Жири
🍞 20Вуглеводи
Клітковина: 0 г Цукор: 5 г Насичені жири: 4 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Великі яйця 120 г · 155 ккал
  • Соєвий соус 30 г · 20 ккал
  • Мірін (солодке рисове вино) 30 г · 40 ккал
  • Вода 60 г · 0 ккал
  • Цукор-пісок 5 г · 20 ккал
  • Зубчик часнику 5 г · 7 ккал
  • Свіжий імбир 5 г · 4 ккал
  • Зелена цибуля 5 г · 2 ккал
  • Кунжутна олія 2 г · 18 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Доведіть каструлю води до кипіння. Обережно опустіть яйця в киплячу воду і варіть 6-7 хвилин для рідкого жовтка або 8-9 хвилин для напівтвердого жовтка.
  2. Негайно перекладіть зварені яйця в крижану ванну на 5 хвилин, щоб зупинити процес приготування. Обережно очистіть яйця під прохолодною проточною водою.
  3. У невеликій каструлі змішайте соєвий соус, мірін, воду, цукор-пісок, подрібнений часник і нарізаний імбир. Доведіть суміш до кипіння на середньому вогні, помішуючи, доки цукор не розчиниться.
  4. Зніміть маринад з вогню і дайте йому повністю охолонути. Після охолодження перекладіть маринад та очищені яйця в герметичний контейнер або пакет із застібкою-блискавкою.
  5. Маринуйте яйця в холодильнику щонайменше 4 години, або, бажано, на ніч, для кращого смаку. Періодично обережно повертайте яйця, щоб забезпечити рівномірне маринування.
  6. Подавайте мариновані в соєвому соусі яйця охолодженими, розрізаними навпіл, за бажанням збризнувши кунжутною олією та прикрасивши свіжою зеленою цибулею.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти