Яйця, мариновані в соєвому соусі
Харчова цінність
на порцію (262 г)
🔥 266ккал
🥩 14Білки
🥑 12Жири
🍞 20Вуглеводи
Клітковина: 0 г Цукор: 5 г Насичені жири: 4 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Великі яйця 120 г · 155 ккал
- Соєвий соус 30 г · 20 ккал
- Мірін (солодке рисове вино) 30 г · 40 ккал
- Вода 60 г · 0 ккал
- Цукор-пісок 5 г · 20 ккал
- Зубчик часнику 5 г · 7 ккал
- Свіжий імбир 5 г · 4 ккал
- Зелена цибуля 5 г · 2 ккал
- Кунжутна олія 2 г · 18 ккал
👨🍳 Приготування
- Доведіть каструлю води до кипіння. Обережно опустіть яйця в киплячу воду і варіть 6-7 хвилин для рідкого жовтка або 8-9 хвилин для напівтвердого жовтка.
- Негайно перекладіть зварені яйця в крижану ванну на 5 хвилин, щоб зупинити процес приготування. Обережно очистіть яйця під прохолодною проточною водою.
- У невеликій каструлі змішайте соєвий соус, мірін, воду, цукор-пісок, подрібнений часник і нарізаний імбир. Доведіть суміш до кипіння на середньому вогні, помішуючи, доки цукор не розчиниться.
- Зніміть маринад з вогню і дайте йому повністю охолонути. Після охолодження перекладіть маринад та очищені яйця в герметичний контейнер або пакет із застібкою-блискавкою.
- Маринуйте яйця в холодильнику щонайменше 4 години, або, бажано, на ніч, для кращого смаку. Періодично обережно повертайте яйця, щоб забезпечити рівномірне маринування.
- Подавайте мариновані в соєвому соусі яйця охолодженими, розрізаними навпіл, за бажанням збризнувши кунжутною олією та прикрасивши свіжою зеленою цибулею.