Рисові рулетики на пару
Харчова цінність
на порцію (254 г)
🔥 379ккал
🥩 17Білки
🥑 12Жири
🍞 51Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 3 г Насичені жири: 3 г Сіль: 4 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Рисове борошно 40 г · 140 ккал
- Тапіоковий крохмаль 15 г · 54 ккал
- Вода 80 г · 0 ккал
- Рослинна олія 8 г · 71 ккал
- Креветки (очищені, без вен) 60 г · 57 ккал
- Зелена цибуля (нарізана) 10 г · 3 ккал
- Світлий соєвий соус 20 г · 16 ккал
- Кунжутна олія 3 г · 27 ккал
- Цукор 3 г · 12 ккал
- Вода (для соусу) 15 г · 0 ккал
👨🍳 Приготування
- Збийте рисове борошно, тапіоковий крохмаль, 80 мл води, 1 г солі та 2 г рослинної олії до отримання однорідного рідкого тіста. Дайте постояти 15 хвилин.
- Підготуйте начинку, дрібно нарізавши креветки та зелену цибулю. За бажанням креветки можна злегка приправити.
- Злегка змастіть неглибоку жаростійку форму (наприклад, металеву тацю або форму для пирога), придатну для приготування на пару, 2 г рослинної олії.
- Нагрійте пароварку з киплячою водою. Вилийте тонкий шар тіста в змащену форму, рівномірно розподіливши його.
- Готуйте на пару 1-2 хвилини, доки рисовий лист не стане напівпрозорим і не застигне. Швидко посипте половину листа начинкою з креветок та зеленої цибулі.
- Продовжуйте готувати на пару ще 1-2 хвилини, доки начинка не приготується. Обережно вийміть страву з пароварки.
- За допомогою лопатки обережно складіть або згорніть рисовий лист з начинкою, щоб сформувати рулет. Перекладіть на сервірувальну тарілку. Повторіть для решти тіста та начинки.
- Для приготування соусу змішайте світлий соєвий соус, кунжутну олію, 3 г цукру та 15 г води в невеликій мисці. Перемішуйте, доки цукор не розчиниться.
- Подавайте теплі рисові рулетики на пару негайно, щедро поливши приготованим соусом.