Салат із солодкої картоплі
Харчова цінність
на порцію (244 г)
🔥 306ккал
🥩 4Білки
🥑 8Жири
🍞 55Вуглеводи
Клітковина: 7 г Цукор: 1 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Солодка картопля 800 г · 896 ккал
- Червона цибуля 50 г · 20 ккал
- Стебла селери 50 г · 8 ккал
- Оливкова олія 30 г · 270 ккал
- Яблучний оцет 20 г · 4 ккал
- Діжонська гірчиця 10 г · 7 ккал
- Кленовий сироп 5 г · 13 ккал
- Свіжа петрушка 10 г · 4 ккал
👨🍳 Приготування
- Розігрійте духовку до 200°C (400°F). Очистіть і наріжте солодку картоплю кубиками по 2.5 см. Змішайте її з невеликою кількістю оливкової олії, сіллю та перцем на деку.
- Запікайте 25-30 хвилин, або доки картопля не стане м'якою та злегка карамелізованою, перевернувши її один раз. Дайте їй трохи охолонути.
- Поки запікається солодка картопля, дрібно наріжте червону цибулю та селеру. Грубо наріжте свіжу петрушку.
- У невеликій мисці збийте оливкову олію, яблучний оцет, діжонську гірчицю та кленовий сироп, щоб отримати заправку. Приправте сіллю та перцем за смаком.
- У великій мисці з'єднайте охолоджену запечену солодку картоплю, нарізану червону цибулю, селеру та рубану петрушку. Полийте інгредієнти заправкою.
- Акуратно перемішайте, щоб усі інгредієнти рівномірно поєдналися. Для кращого смаку накрийте та охолодіть протягом щонайменше 30 хвилин перед подачею.