Таїтянський салат (Пуассон Крю)

Таїтянський салат (Пуассон Крю)
⏱ 20 хв Складність: Легко Обіди Вечері Салати 🌾 Без глютену

Харчова цінність

на порцію (520 г)
🔥 453ккал
🥩 38Білки
🥑 24Жири
🍞 21Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 20 г Сіль: 2 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Свіжий тунець (сашімі) 150 г · 189 ккал
  • Жирне кокосове молоко 120 г · 204 ккал
  • Сік лайма 40 г · 10 ккал
  • Огірок 70 г · 11 ккал
  • Помідор 70 г · 13 ккал
  • Морква 30 г · 12 ккал
  • Червона цибуля 20 г · 8 ккал
  • Червоний болгарський перець 20 г · 6 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. Наріжте свіжий тунець кубиками по 2-3 см і помістіть у неметалеву миску. Переконайтеся, що тунець придатний для вживання в сирому вигляді (сашімі-якість).
  2. Вичавіть свіжий сік лайма на тунець, обережно перемішайте і дайте маринуватися близько 10-15 хвилин у холодильнику. Сік лайма злегка «приготує» тунець.
  3. Поки тунець маринується, дрібно наріжте огірок, помідор та болгарський перець. Натріть моркву і тонко наріжте червону цибулю.
  4. Додайте всі підготовлені овочі в миску з маринованим тунцем. Влийте жирне кокосове молоко і обережно перемішайте все до однорідності.
  5. Посоліть за смаком, знову перемішайте і подавайте негайно для найкращого свіжого смаку. За бажанням прикрасьте свіжою кінзою або петрушкою.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти