Салат Тигр
Харчова цінність
на порцію (280 г)
🔥 104ккал
🥩 4Білки
🥑 5Жири
🍞 12Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 2 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Свіжа кінза 30 г · 7 ккал
- Зелена цибуля 30 г · 10 ккал
- Огірок 80 г · 12 ккал
- Селера 50 г · 8 ккал
- Зелений болгарський перець 50 г · 10 ккал
- Гострий зелений перець чилі 5 г · 2 ккал
- Соєвий соус 15 г · 8 ккал
- Китайський чорний оцет 15 г · 3 ккал
- Кунжутна олія 5 г · 44 ккал
👨🍳 Приготування
- Підготуйте всі овочі: тонко наріжте огірок, селеру та зелений болгарський перець соломкою. Тонко наріжте зелену цибулю та гострий зелений перець чилі, потім крупно нарубайте свіжу кінзу.
- У невеликій мисці змішайте соєвий соус, китайський чорний оцет, кунжутну олію, цукор та сіль, щоб приготувати заправку.
- З'єднайте всі підготовлені овочі у великій мисці. Вилийте заправку на овочі та обережно перемішайте, доки все не буде рівномірно покрито.
- Подавайте негайно як освіжаючий та гострий гарнір або легку страву. Для кращого смаку споживайте протягом кількох годин.