Тирадіто де Пескадо
Харчова цінність
на порцію (328 г)
🔥 265ккал
🥩 32Білки
🥑 3Жири
🍞 25Вуглеводи
Клітковина: 4 г Цукор: 0 г Насичені жири: 1 г Сіль: 1 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Філе свіжої білої риби (наприклад, снепер) 150 г · 150 ккал
- Свіжовичавлений сік лайма 60 г · 16 ккал
- Паста аджі амарілло 15 г · 15 ккал
- Червона цибуля, тонко нарізана 15 г · 6 ккал
- Свіжа кінза, нарізана 5 г · 1 ккал
- Часник, подрібнений 3 г · 4 ккал
- Солодка картопля (батат), варена і нарізана 50 г · 43 ккал
- Перуанська кукурудза (чокло), варені зерна 30 г · 30 ккал
👨🍳 Приготування
- Почніть з підготовки риби: тонко наріжте філе свіжої білої риби поперек волокон, товщиною близько 3 мм. Гарно викладіть скибочки на охолоджену тарілку, злегка накладаючи їх одна на одну.
- Для приготування «лече де тігре» (тигрового молока) змішайте в мисці свіжовичавлений сік лайма, пасту аджі амарілло, подрібнений часник і дрібку солі. Збивайте до однорідності.
- Обережно полийте «лече де тігре» нарізану рибу, переконавшись, що кожен шматочок злегка покритий. Дайте маринуватися 2-3 хвилини; кислота лаймового соку «приготує» рибу.
- Прикрасьте тірадіто тонко нарізаною червоною цибулею, подрібненою свіжою кінзою, скибочками вареної солодкої картоплі та вареними зернами перуанської кукурудзи. Подавайте негайно як освіжаючу закуску або легку страву.