Цільнозернові млинці

Цільнозернові млинці
⏱ 35 хв Складність: Легко Сніданки Перекуси Десерти 🥦 Вегетаріанське

Харчова цінність

на порцію (158 г)
🔥 243ккал
🥩 12Білки
🥑 9Жири
🍞 31Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 1 г Насичені жири: 3 г Сіль: 1 г

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

🛒 Інгредієнти

  • Цільнозернове борошно 150 г · 510 ккал
  • Молоко 1.5% жирності 360 г · 162 ккал
  • Яйця 100 г · 155 ккал
  • Розтоплене масло 20 г · 143 ккал

👨‍🍳 Приготування

  1. У великій мисці збийте цільнозернове борошно, 1 чайну ложку цукру та 1/2 чайної ложки солі. Зробіть поглиблення в центрі.
  2. В окремій мисці збийте яйця, потім поступово додайте молоко та 10г розтопленого масла. Збивайте до однорідності.
  3. Вилийте рідкі інгредієнти в сухі, зробивши поглиблення. Збивайте від центру до країв, доки не утвориться гладке тісто. Залиште тісто на 15-30 хвилин.
  4. Розігрійте антипригарну сковороду для млинців або звичайну сковороду на середньому вогні. Злегка змастіть сковороду невеликою кількістю решти розтопленого масла.
  5. Вилийте близько 1/4 склянки (60 мл) тіста на гарячу сковороду, швидко нахиляючи та обертаючи сковороду, щоб рівномірно розподілити тісто тонким шаром по дну.
  6. Готуйте 1-2 хвилини, доки краї не стануть золотистими, а центр не схопиться. Обережно переверніть млинець і готуйте ще 30-60 секунд з іншого боку.
  7. Перекладіть готовий млинець на тарілку і повторіть з рештою тіста, змащуючи сковороду за потреби. Подавайте теплими з вашими улюбленими начинками.

Рахуйте калорії за фото 📸

Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.

Схожі рецепти