Ям Кхай Дао (Гострий салат зі смажених яєць)
Харчова цінність
на порцію (340 г)
🔥 409ккал
🥩 19Білки
🥑 25Жири
🍞 28Вуглеводи
Клітковина: 2 г Цукор: 15 г Насичені жири: 7 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Великі яйця 100 г · 140 ккал
- Рослинна олія 15 г · 135 ккал
- Сік свіжого лайма 30 г · 9 ккал
- Рибний соус 30 г · 24 ккал
- Пальмовий цукор 15 г · 60 ккал
- Цибуля-шалот 20 г · 14 ккал
- Помідори чері 50 г · 9 ккал
- Огірок 50 г · 8 ккал
- Перець чилі «пташине око» 5 г · 2 ккал
- Свіжа кінза 5 г · 1 ккал
- Свіжі листя м'яти 5 г · 2 ккал
- Зелена цибуля 15 г · 5 ккал
👨🍳 Приготування
- Приготуйте заправку, збивши рибний соус, сік лайма та пальмовий цукор у невеликій мисці до повного розчинення цукру.
- Нагрійте рослинну олію у воку або глибокій сковороді на середньому або сильному вогні до дуже гарячого стану. Розбийте кожне яйце в гарячу олію і смажте, поки білки не стануть хрусткими та золотисто-коричневими по краях, а жовток залишиться рідким.
- Обережно вийміть смажені яйця і викладіть на тарілку, застелену паперовим рушником, щоб злити зайву олію. Наріжте яйця на шматочки розміром з укус або залиште їх цілими.
- У мисці змішайте нарізаний цибулю-шалот, помідори чері, огірок, перець чилі «пташине око», кінзу, листя м'яти та зелену цибулю. Додайте заправку і обережно перемішайте.
- Викладіть смажені яйця на сервірувальну тарілку і ложкою викладіть зверху приготовлений салат. Подавайте негайно.