Ям Вун Сен з Морепродуктами (Гострий Салат зі Скляної Локшини з Морепродуктами)
Харчова цінність
на порцію (490 г)
🔥 590ккал
🥩 39Білки
🥑 9Жири
🍞 87Вуглеводи
Клітковина: 6 г Цукор: 15 г Насичені жири: 2 г Сіль: 3 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Скляна локшина (фунчоза) 60 г · 210 ккал
- Креветки (очищені, без кишкової вени) 80 г · 80 ккал
- Кальмари (очищені, нарізані кільцями) 80 г · 70 ккал
- Рибний соус 30 г · 20 ккал
- Сік лайма 30 г · 8 ккал
- Пальмовий цукор (або звичайний цукор) 15 г · 60 ккал
- Червоні перці чилі (дрібно нарізані) 10 г · 4 ккал
- Часник (подрібнений) 10 г · 15 ккал
- Помідори черрі (розрізані навпіл) 60 г · 11 ккал
- Червона цибуля (тонко нарізана) 40 г · 16 ккал
- Селера (нарізана) 40 г · 6 ккал
- Кінза (нарізана) 10 г · 2 ккал
- Зелена цибуля (нарізана) 10 г · 3 ккал
- Смажений арахіс (подрібнений) 15 г · 85 ккал
👨🍳 Приготування
- Замочіть скляну локшину в теплій воді на 10-15 хвилин до м'якості, потім злийте воду і відкладіть.
- У каструлі з киплячою водою бланшуйте креветки та кальмари 1-2 хвилини до готовності, потім негайно перекладіть у крижану ванну, щоб зупинити приготування та зберегти ніжність; добре злийте воду.
- Для заправки змішайте рибний соус, сік лайма, пальмовий цукор, дрібно нарізані чилі та подрібнений часник у мисці; перемішуйте, доки цукор повністю не розчиниться.
- У великій мисці змішайте замочену скляну локшину, бланшовані креветки та кальмари, помідори черрі, червону цибулю, селеру, кінзу та зелену цибулю.
- Вилийте заправку на інгредієнти та обережно перемішайте, щоб все добре поєдналося. Скуштуйте та за потреби відкоригуйте приправи.
- Подавайте негайно, прикрасивши подрібненим смаженим арахісом.