Салат із цукіні
Харчова цінність
на порцію (410 г)
🔥 208ккал
🥩 4Білки
🥑 16Жири
🍞 15Вуглеводи
Клітковина: 5 г Цукор: 0 г Насичені жири: 2 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Цукіні 200 г · 34 ккал
- Помідори чері 80 г · 14 ккал
- Огірок 50 г · 8 ккал
- Червоний болгарський перець 50 г · 16 ккал
- Оливкова олія 15 г · 133 ккал
- Лимонний сік 10 г · 2 ккал
- Свіжий базилік 5 г · 1 ккал
👨🍳 Приготування
- Помийте та спіралізуйте цукіні в локшину; помістіть їх у велику салатницю. Розріжте помідори чері навпіл, наріжте огірок та болгарський перець кубиками і додайте їх у миску до цукіні.
- У невеликій мисці збийте оливкову олію, лимонний сік, сіль та чорний перець, щоб приготувати заправку. Дрібно наріжте свіжий базилік і вмішайте його в заправку.
- Вилийте заправку на овочі в салатниці. Акуратно перемішайте всі інгредієнти до однорідності. Подавайте негайно і насолоджуйтесь свіжим салатом із цукіні.
