Цукіні алла Скапече
Харчова цінність
на порцію (306 г)
🔥 281ккал
🥩 3Білки
🥑 26Жири
🍞 11Вуглеводи
Клітковина: 3 г Цукор: 0 г Насичені жири: 4 г Сіль: 2 г
Рахуйте калорії за фото 📸
Цей рецепт і тисячі інших — з автоматичним підрахунком калорій. Просто сфотографуйте їжу.
🛒 Інгредієнти
- Цукіні 250 г · 43 ккал
- Оливкова олія 25 г · 221 ккал
- Часник 6 г · 9 ккал
- Свіжа м'ята 5 г · 4 ккал
- Оцет з білого вина 20 г · 4 ккал
👨🍳 Приготування
- Помийте цукіні, обріжте кінці та наріжте їх тонкими кружальцями або півмісяцями, товщиною близько 0,5 см. Злегка посоліть нарізані цукіні та залиште їх у друшляку на 15-20 хвилин, щоб вийшла зайва вода.
- Ретельно просушіть шматочки цукіні паперовими рушниками. Розігрійте велику кількість оливкової олії на великій сковороді на середньому або сильному вогні.
- Обсмажте скибочки цукіні порціями до золотистої скоринки та м'якості, приблизно по 2-3 хвилини з кожного боку. Вийміть їх шумівкою і викладіть на тарілку, застелену паперовими рушниками, щоб стік зайвий жир.
- У невеликій мисці збийте разом оцет з білого вина, подрібнений часник та нарізану свіжу м'яту. Приправте дрібкою солі та чорного перцю за смаком.
- Викладіть обсмажені скибочки цукіні на тарілку для подачі та рівномірно полийте їх маринадом. Переконайтеся, що всі скибочки добре покриті.
- Накрийте страву та охолодіть у холодильнику щонайменше 2 години, або, бажано, на ніч, щоб смаки поєдналися. Подавайте охолодженим як закуску або гарнір.