阿瓜奇莱

阿瓜奇莱
⏱ 40 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(350克)
🔥 177千卡
🥩 31蛋白质
🥑 1脂肪
🍞 13碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 生虾 150 克 · 128 千卡
  • 鲜榨青柠汁 60 克 · 15 千卡
  • 塞拉诺辣椒 15 克 · 5 千卡
  • 红洋葱 40 克 · 16 千卡
  • 黄瓜 80 克 · 12 千卡
  • 新鲜香菜 5 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将虾去皮去虾线,然后将每只虾沿长度方向切开,几乎切到底,但保持背部相连。彻底冲洗并拍干,然后放入浅盘中。
  2. 在搅拌机中,将青柠汁、塞拉诺辣椒(去蒂和部分籽以减少辣度)和新鲜香菜混合。搅拌至顺滑,然后品尝并用盐调味。
  3. 将阿瓜奇莱腌料倒在对半切开的虾上,确保所有虾都浸没其中。放入冰箱腌制20-25分钟,或直到虾变成不透明的粉红色。
  4. 将红洋葱和黄瓜切成薄片。虾腌制好后,将其与切片的红洋葱和黄瓜一起摆放在盘中。
  5. 将剩余的阿瓜奇莱腌料倒在已摆盘的菜肴上。用额外的香菜装饰,并立即上菜,可选择搭配墨西哥脆饼或玉米片。

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