鮟肝

鮟肝
⏱ 70 分钟 难度: 中等 晚餐 零食

营养成分

每份(130克)
🔥 131千卡
🥩 12蛋白质
🥑 6脂肪
🍞 6碳水化合物
膳食纤维: 0 克 糖: 2 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 鮟肝 70 克 · 100 千卡
  • 清酒 (日本米酒) 5 克 · 0 千卡
  • 柚子醋 30 克 · 25 千卡
  • 白萝卜 (磨碎) 20 克 · 4 千卡
  • 葱 (切碎) 5 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 清理鮟肝,去除筋膜和不需要的部分,然后用盐轻轻搓揉,再用冷水彻底冲洗干净。
  2. 将鮟肝用清酒腌制约15-20分钟,轻轻挤压出剩余的血水。
  3. 将鮟肝紧密地卷入保鲜膜或烘焙纸中,形成圆柱形,并牢固地扭紧两端。
  4. 将卷好的鮟肝蒸30-40分钟,直至变硬。插入竹签取出后应是干净的。
  5. 将鮟肝从蒸锅中取出,完全冷却,然后放入冰箱冷藏至少2小时或过夜。
  6. 上菜前,将鮟肝切成厚片,摆盘,并用磨碎的白萝卜和切碎的葱花装饰。
  7. 淋上足量的柚子醋,立即上桌享用。

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