苹果西芹沙拉

苹果西芹沙拉
⏱ 10 分钟 难度: 简单 沙拉 零食 午餐 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(310克)
🔥 268千卡
🥩 4蛋白质
🥑 18脂肪
🍞 29碳水化合物
膳食纤维: 7 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 3 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 苹果 150 克 · 78 千卡
  • 西芹杆 100 克 · 14 千卡
  • 低脂蛋黄酱 30 克 · 75 千卡
  • 柠檬汁 15 克 · 3 千卡
  • 核桃 15 克 · 98 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 彻底清洗苹果和西芹。苹果去核切成小块;西芹杆切成小段。
  2. 在一个大碗中,将切好的苹果和西芹混合。将切碎的核桃加入混合物中。
  3. 在一个单独的小碗中,将低脂蛋黄酱、柠檬汁、盐和黑胡椒搅拌至顺滑,制成沙拉酱。
  4. 将沙拉酱倒在苹果、西芹和核桃的混合物上。轻轻搅拌,直到所有食材都均匀沾上沙拉酱。
  5. 立即食用,或在冰箱中冷藏15-20分钟后再食用,以获得清爽的凉拌沙拉。

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