朝鲜蓟菠菜大饼

朝鲜蓟菠菜大饼
⏱ 30 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食 🥦 素食

营养成分

每份(445克)
🔥 677千卡
🥩 33蛋白质
🥑 31脂肪
🍞 74碳水化合物
膳食纤维: 11 克 糖: 2 克 饱和脂肪: 16 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 大饼 (如:馕,皮塔饼) 100 克 · 260 千卡
  • 罐装朝鲜蓟心,沥干 100 克 · 50 千卡
  • 新鲜菠菜 150 克 · 35 千卡
  • 奶油芝士 30 克 · 100 千卡
  • 磨碎的帕尔马干酪 15 克 · 60 千卡
  • 切碎的马苏里拉奶酪 40 克 · 120 千卡
  • 大蒜,切碎 5 克 · 7 千卡
  • 橄榄油 5 克 · 45 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至200°C(400°F)。轻轻润滑烤盘或铺上烘焙纸。
  2. 在一个中等大小的碗中,将奶油芝士、蒜末、磨碎的帕尔马干酪以及少许盐和胡椒粉混合。搅拌至充分混合。
  3. 如果使用新鲜菠菜,用少量橄榄油在锅中快速翻炒至变软,然后挤出多余水分。将沥干的朝鲜蓟心切碎。
  4. 将准备好的菠菜和切碎的朝鲜蓟心拌入奶油芝士混合物中。
  5. 将朝鲜蓟和菠菜混合物均匀地铺在大饼上,留出少量边缘作为饼边。撒上切碎的马苏里拉奶酪。
  6. 烘烤12-15分钟,或直到奶酪融化并冒泡,大饼边缘呈金黄色。在切片和上菜之前,让它稍微冷却。

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