阿西南布阿 (印尼水果沙拉)

阿西南布阿 (印尼水果沙拉)
⏱ 20 分钟 难度: 简单 零食 甜点 🌱 纯素 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(440克)
🔥 316千卡
🥩 5蛋白质
🥑 5脂肪
🍞 67碳水化合物
膳食纤维: 8 克 糖: 30 克 饱和脂肪: 1 克 盐: 5 克

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🛒 食材

  • 未成熟芒果 100 克 · 60 千卡
  • 菠萝 80 克 · 40 千卡
  • 豆薯 80 克 · 30 千卡
  • 黄瓜 50 克 · 8 千卡
  • 100 克 · 0 千卡
  • 红辣椒 5 克 · 2 千卡
  • 15 克 · 5 千卡
  • 烤花生 10 克 · 56 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 准备水果:将未成熟的芒果、菠萝、豆薯和黄瓜去皮切成一口大小的块。将其放入一个大碗中备用。
  2. 制作酱汁:将水、红辣椒、糖、盐和醋放入搅拌机中,搅拌至顺滑。根据个人喜好调整甜度、酸度和辣度。
  3. 混合并冷藏:将准备好的酱汁倒在碗中切好的水果上。轻轻搅拌,确保所有水果都裹上酱汁。放入冰箱冷藏至少30分钟,以使风味融合。
  4. 上菜:上菜前用烤花生装饰。阿西南布阿最好冷食,作为清爽的小吃或甜点。

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