巴勒克面包

巴勒克面包
⏱ 20 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 零食

营养成分

每份(325克)
🔥 633千卡
🥩 40蛋白质
🥑 26脂肪
🍞 60碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 6 克 盐: 2 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 鲭鱼柳 150 克 · 300 千卡
  • 脆皮面包(例如半个法棍) 100 克 · 270 千卡
  • 生菜 30 克 · 5 千卡
  • 洋葱 20 克 · 8 千卡
  • 柠檬 20 克 · 5 千卡
  • 橄榄油 5 克 · 45 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将鲭鱼柳两面用盐和胡椒粉充分调味。将洋葱和生菜切成薄片。
  2. 将烤盘或铸铁锅用中高火加热,刷上橄榄油。将鲭鱼每面烤3-4分钟,直到煮熟且肉质松散。
  3. 将脆皮面包纵向切开,如果喜欢可以稍微烤一下。将烤好的鲭鱼柳放入面包中。
  4. 立即享用巴勒克面包,作为一道美味又令人满足的土耳其街头小吃。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢