辣土豆

辣土豆
⏱ 40 分钟 难度: 简单 零食 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(199克)
🔥 272千卡
🥩 4蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 31碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 土豆 150 克 · 116 千卡
  • 橄榄油 14 克 · 135 千卡
  • 大蒜 10 克 · 15 千卡
  • 新鲜香菜 10 克 · 2 千卡
  • 新鲜红辣椒 5 克 · 2 千卡
  • 柠檬汁 10 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将土豆去皮切成2-2.5厘米的方块;彻底冲洗并擦干,以确保油炸时酥脆。
  2. 在大煎锅或深锅中用中高火加热橄榄油。分批炸土豆块,直到金黄色酥脆,然后用漏勺捞出,放在厨房纸上吸去多余的油。
  3. 所有土豆炸好后,将锅中大部分油倒出,留下约2汤匙。将蒜末和新鲜红辣椒加入锅中,翻炒1-2分钟至出香味但不要变色。
  4. 将炸好的土豆放回锅中。加入新鲜香菜、柠檬汁、盐和胡椒粉,搅拌均匀,使所有食材都裹上调料。
  5. 立即将辣土豆作为一道充满活力又辛辣的配菜上桌。趁热享用风味最佳。

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