黑扇贝酸橘汁腌鱼

黑扇贝酸橘汁腌鱼
⏱ 20 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 沙拉 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(325克)
🔥 201千卡
🥩 33蛋白质
🥑 2脂肪
🍞 15碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 黑扇贝肉(Conchas Negras) 200 克 · 160 千卡
  • 红洋葱 50 克 · 20 千卡
  • 青柠汁 60 克 · 15 千卡
  • 阿吉利莫(秘鲁辣椒) 10 克 · 5 千卡
  • 香菜(芫荽叶) 5 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 小心地撬开黑扇贝,保留内部的深色汁液(jugo);清洗扇贝肉并轻轻冲洗。
  2. 将红洋葱切成细丝,将阿吉利莫和香菜切碎。
  3. 在一个碗中,将处理好的扇贝肉、保留的扇贝汁、切好的红洋葱、切碎的阿吉利莫和一半切碎的香菜混合。
  4. 倒入新鲜青柠汁,加入适量盐调味,轻轻搅拌混合所有食材。
  5. 让酸橘汁腌鱼腌制5-10分钟,或者直到扇贝肉稍微变硬并变色。
  6. 立即上菜,用剩余的新鲜香菜装饰。传统上与玉米或红薯一起食用。

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