胡桃南瓜沙拉

胡桃南瓜沙拉
⏱ 40 分钟 难度: 简单 午餐 晚餐 沙拉 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(280克)
🔥 442千卡
🥩 7蛋白质
🥑 32脂肪
🍞 34碳水化合物
膳食纤维: 8 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 5 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 胡桃南瓜,切丁 150 克 · 63 千卡
  • 混合沙拉叶 50 克 · 12 千卡
  • 羊乳酪,碎 30 克 · 80 千卡
  • 山核桃,切碎 15 克 · 105 千卡
  • 蔓越莓干 15 克 · 48 千卡
  • 橄榄油 15 克 · 130 千卡
  • 香醋 5 克 · 4 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将烤箱预热至200°C(400°F)。将切丁的胡桃南瓜与1汤匙橄榄油、盐和胡椒粉在烤盘上拌匀。
  2. 烤20-25分钟,或直到变软并略带焦糖色。让其稍微冷却。
  3. 在一个小碗中,将香醋与剩余的0.5汤匙橄榄油、少许盐和胡椒粉搅拌均匀,制成沙拉酱。
  4. 在一个大碗中,混合沙拉叶、烤胡桃南瓜、碎羊乳酪、切碎的山核桃和蔓越莓干。
  5. 将沙拉酱倒在沙拉上,轻轻搅拌均匀。立即上菜。

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