芹菜根面条

芹菜根面条
⏱ 25 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 零食 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(268克)
🔥 200千卡
🥩 4蛋白质
🥑 11脂肪
🍞 24碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 块根芹 250 克 · 100 千卡
  • 橄榄油 10 克 · 90 千卡
  • 大蒜 5 克 · 7 千卡
  • 新鲜香菜 3 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 彻底削去块根芹的外皮,去除所有坚硬的表皮,然后使用螺旋切菜器或蔬菜削皮器制作细面条或宽面带。
  2. 在大煎锅或不粘锅中用中火加热橄榄油;加入蒜末,炒30秒钟,直至香气散发。
  3. 将块根芹面条加入煎锅中,煮5-7分钟,偶尔翻炒,直至它们变得嫩脆。
  4. 用盐和胡椒粉调味,然后拌入新鲜香菜。
  5. 立即作为清淡主菜或健康配菜享用。

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