智利沙拉

智利沙拉
⏱ 15 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(319克)
🔥 201千卡
🥩 3蛋白质
🥑 14脂肪
🍞 17碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 2 克 盐: 1 克

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

🛒 食材

  • 熟番茄 200 克 · 36 千卡
  • 白洋葱 100 克 · 40 千卡
  • 橄榄油 14 克 · 124 千卡
  • 白葡萄酒醋 5 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将白洋葱去皮,切成非常细的洋葱圈;如果洋葱味道太重,可以将其浸泡在冷水中10-15分钟以减少辛辣味,然后沥干。
  2. 将熟番茄洗净,切成中等厚度的圆片或块状。
  3. 将切好的番茄和洋葱美观地摆放在餐盘上,可以交替分层或轻轻混合。
  4. 淋上足量的橄榄油和白葡萄酒醋,然后依口味用盐调味。立即作为清爽的配菜享用。

拍照计算卡路里 📸

这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。

猜你喜欢