海螺酸橘汁腌鱼

海螺酸橘汁腌鱼
⏱ 25 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 沙拉 🌾 无麸质 🌶️ 辣

营养成分

每份(267克)
🔥 155千卡
🥩 23蛋白质
🥑 1脂肪
🍞 11碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 新鲜或冷冻海螺肉 125 克 · 112 千卡
  • 新鲜青柠汁 60 克 · 15 千卡
  • 红洋葱,切薄片 50 克 · 20 千卡
  • 新鲜香菜,切碎 8 克 · 2 千卡
  • 哈瓦那辣椒或苏格兰帽辣椒,去籽切碎(根据口味) 4 克 · 2 千卡
  • 甜椒(红或黄),切小丁 20 克 · 4 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 如果使用新鲜海螺肉,请彻底清洗,轻轻敲打使其变软,然后切薄片或切丁。如果使用冷冻海螺肉,请完全解冻并沥干多余液体。
  2. 将处理好的海螺肉放入非反应性碗中,倒入新鲜青柠汁,确保海螺肉被完全浸没。轻轻搅拌,在冰箱中让其在青柠汁中“烹饪”至少30分钟,或直到变得不透明。
  3. 当海螺肉腌制时,准备蔬菜:将红洋葱切薄片,甜椒切小丁,新鲜香菜和哈瓦那辣椒/苏格兰帽辣椒切碎(辣度根据个人喜好调整)。
  4. 海螺肉变得不透明后,如果愿意可以沥掉多余的青柠汁(有些人喜欢保留以增加酸度)。将切片红洋葱、切丁甜椒、切碎香菜和切碎辣椒加入装有海螺肉的碗中。
  5. 用海盐和现磨黑胡椒慷慨调味。轻轻混合所有食材,确保所有配料都充分裹上青柠汁混合物。
  6. 立即食用,或为获得最佳风味,可在食用前在冰箱中冷藏15-30分钟,让风味融合。如果喜欢,可用额外香菜枝点缀。搭配芭蕉片、薄脆饼干或炸玉米饼享用。

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