莳萝豆

莳萝豆
⏱ 40 分钟 难度: 中等 零食 沙拉 🌱 纯素 🌾 无麸质

营养成分

每份(120克)
🔥 38千卡
🥩 2蛋白质
🥑 0脂肪
🍞 8碳水化合物
膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 2 克

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🛒 食材

  • 青豆 100 克 · 31 千卡
  • 白醋 (5% 酸度) 15 克 · 0 千卡
  • 大蒜 4 克 · 6 千卡
  • 新鲜莳萝 1 克 · 0 千卡
  • 红辣椒片 0 克 · 1 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 清洗并修剪青豆,确保它们能垂直放入品脱大小的罐头瓶中;对罐头瓶和盖子进行消毒。
  2. 在每个消毒过的品脱罐中,放入一个蒜瓣、一枝莳萝或一茶匙莳萝籽,以及一小撮红辣椒片。

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