莳萝豆 ⏱ 40 分钟 难度: 中等 零食 沙拉 🌱 纯素 🌾 无麸质 营养成分 每份(120克) 🔥 38千卡 🥩 2蛋白质 🥑 0脂肪 🍞 8碳水化合物 膳食纤维: 3 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 0 克 盐: 2 克 拍照计算卡路里 📸 这道食谱和数千道其他食谱——卡路里自动计算。只需给食物拍张照。 在 App Store 下载 在 Google Play 获取 🛒 食材 青豆 100 克 · 31 千卡 白醋 (5% 酸度) 15 克 · 0 千卡 大蒜 4 克 · 6 千卡 新鲜莳萝 1 克 · 0 千卡 红辣椒片 0 克 · 1 千卡 👨🍳 做法 清洗并修剪青豆,确保它们能垂直放入品脱大小的罐头瓶中;对罐头瓶和盖子进行消毒。在每个消毒过的品脱罐中,放入一个蒜瓣、一枝莳萝或一茶匙莳萝籽,以及一小撮红辣椒片。