盛装蟹

盛装蟹
⏱ 65 分钟 难度: 中等 午餐 晚餐 沙拉 🌾 无麸质

营养成分

每份(785克)
🔥 401千卡
🥩 39蛋白质
🥑 26脂肪
🍞 6碳水化合物
膳食纤维: 1 克 糖: 1 克 饱和脂肪: 4 克 盐: 3 克

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🛒 食材

  • 整只熟棕色螃蟹 700 克 · 180 千卡
  • 蛋黄酱 30 克 · 204 千卡
  • 柠檬 50 克 · 15 千卡
  • 新鲜欧芹 5 克 · 2 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 如果使用活螃蟹,将其放入盐水中煮15-20分钟(根据大小),然后放凉。
  2. 小心地取下上壳,清除壳和身体中的鳃及任何其他不需要的部分。
  3. 将白色蟹肉从蟹钳和腿中取出,分开存放;将身体和蟹壳中的软棕色蟹肉挖出。
  4. 将棕色蟹肉与蛋黄酱、少许柠檬汁混合,并用盐和胡椒调味。
  5. 将清洗干净的蟹壳放回餐盘,将调味好的棕色蟹肉以及白色蟹钳和蟹腿肉分别放回蟹壳中。
  6. 用新鲜欧芹和柠檬角点缀,然后立即搭配硬皮面包或新鲜沙拉享用。

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