羊乳酪沙拉

羊乳酪沙拉
⏱ 10 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 零食 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(345克)
🔥 335千卡
🥩 10蛋白质
🥑 29脂肪
🍞 15碳水化合物
膳食纤维: 4 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 12 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 羊乳酪 50 克 · 130 千卡
  • 番茄 100 克 · 18 千卡
  • 黄瓜 80 克 · 12 千卡
  • 红洋葱 20 克 · 8 千卡
  • 卡拉马塔橄榄 30 克 · 34 千卡
  • 青椒 50 克 · 10 千卡
  • 橄榄油 14 克 · 120 千卡
  • 干牛至 1 克 · 3 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将西红柿、黄瓜和青椒洗净切成小块;将红洋葱切成薄片。
  2. 在一个大碗中,将切好的蔬菜、卡拉马塔橄榄和碎羊乳酪混合。
  3. 慷慨地淋上橄榄油,撒上干牛至;轻轻搅拌均匀。
  4. 立即作为清爽的配菜或简餐享用。

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