希腊羊乳酪沙拉

希腊羊乳酪沙拉
⏱ 10 分钟 难度: 简单 沙拉 午餐 晚餐 零食 🥦 素食 🌾 无麸质

营养成分

每份(381克)
🔥 422千卡
🥩 14蛋白质
🥑 35脂肪
🍞 16碳水化合物
膳食纤维: 5 克 糖: 0 克 饱和脂肪: 16 克 盐: 1 克

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🛒 食材

  • 羊乳酪 80 克 · 211 千卡
  • 番茄 120 克 · 22 千卡
  • 黄瓜 80 克 · 12 千卡
  • 红洋葱 20 克 · 8 千卡
  • 青椒 40 克 · 8 千卡
  • 卡拉马塔橄榄 25 克 · 29 千卡
  • 特级初榨橄榄油 15 克 · 133 千卡
  • 干牛至 1 克 · 0 千卡

👨‍🍳 做法

  1. 将西红柿、黄瓜、青椒和红洋葱切成一口大小的块。
  2. 将所有切好的蔬菜和卡拉马塔橄榄放入一个大碗中。将羊乳酪撒在蔬菜上。
  3. 淋上足量的特级初榨橄榄油,撒上干牛至,并用盐调味。轻轻搅拌均匀。
  4. 立即上桌,作为一道清爽的配菜或简餐。

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